[BBC 영어] 6 Minute English, 금주의 어휘 - Feed your brain

 

 

 

BBC Learning English 6 Minute English 어휘 공부(softca.tistory.com)v

【금주의 주제】

우리의 뇌는 하루 24시간 아주 열심히 일합니다. 그래서 최대한의 뇌 건강을 위해 우리는 어떤 음식을 먹어야만 할까요? 필과 조지가 이것을 논의합니다. 그리고 당신에게 몇몇 쓸모있는 낱말들을 가르칩니다.

Our brain works very hard 24 hours a day. So, what food should we eat for maximum brain health? Phil and Georgie discuss this and teach you some useful vocabulary.

이상은 금주의 BBC Learning 6 Minute English, Feed your brain의 주요 내용입니다.

영어공부할 때 영어 단어 암기는 문장으로 해야 합니다. 이번 주에 6 Minute English가 제시한 새로운 영어단어를 문장 속에서 암기해 보세요.

【금주의 영어단어】

금주의 단어; sugar rush, balanced diet, go low, sharp, batch cook, (20 second/minutes) flat

[1]: sugar rush
[설명(E)]: suddenly feeling excited or full of energy after eating food containing a lot of sugar
[설명(K)]: 많은 설탕이 들어 있는 음식을 먹은 후에 갑자기 흥분 또는 에너지가 가득함을 느끼는 것.

[관련문장]:
[48] OK, let's recap the vocabulary we've learned in this programme starting with sugar rush, suddenly feeling excited and full of energy after eating food which contains a lot of sugar.
오케이 / 우리가 배운 어휘를 간추려 봅시다 / 이 프로그램에서 / 'sugar rush'로 시작하면서 / (즉,) 갑자기 / 느끼는 것(입니다) / 신나게 되고 / 에너지가 가득차는 것을 / 먹은 뒤에 / 음식을 / 들어 있는 / 많은 / 설탕이

[05] Has this ever happened to you: you eat a doughnut and get a sugar rush, a strong feeling of excitement and energy, only to collapse an hour later, with a headache?
이러한 것이 / 한 번이라도 / 일어났습니까 / 당신에게 / 당신이 / 먹고 / 도넛을 / 겪습니다 / 슈가 러시를 / 강력한 / 느낌(입니다) / 흥분과 / 에너지의 / 단지 / 사라지는 / 1시간 정도 / 나중에 / 두통과 함께

[관련단어]: sugar rush noun
[영영] ① A purported state of hyperactivity caused by excessive consumption of sugar, or other simple carbohydrates.
② get a quick blast of energy
[영한] ① 당류 과다 섭취에 의한 에너지 팽창 현상 ② 슈가 러시

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[2]: balanced diet
[설명(E)]: a diet combining the proper types and amounts of food needed to stay healthy
[설명(K)]: 건강을 지키기에 필요한 음식의 적당한 형태나 량을 조합하는 식단.

[관련문장]:
[22] Number one on Dr Achari's list of brain foods is a regular and balanced diet, a diet containing the proper types and amounts of food needed to stay healthy.
최고의 것은 / Achari 박사의 / 목록에서 / 뇌 / 먹거리의 / 규칙적이고 / 균형 잡힌 / 식단입니다 / 식단(입니다) / 들어 있는 / 적절한 / 유형과 / 양이 / 먹거리의 / 필요로 하는 / 지내기에 / 건강하게

[20] And eating a balanced diet so you get the full complement of vitamins and minerals is critical.
그리고 / 먹는 것은 / 균형 잡힌 / 식단을 / 당신이 / 받도록 / 가득 / 보충 / 비타민과 / 미네랄을 / 대단히 중요합니다

[24] A balanced diet also includes different types of nutrients - vitamins, fibre, protein and so on.
균형 잡힌 / 식단은 / 또한 / 포함합니다 / 각각 다른 / 유형의 / 영양분을 / (즉,) 비타민 / 섬유소 / 단백질 / 기타 등등의

[40] OK, so we need balanced diets, and batch cooking for big brains!
오케이 / 그래서 / 우리는 / 필요로 합니다 / 균형 잡힌 / 식단과 / 묶음으로 요리한 것을 / 큰 / 뇌를 위해

[49] A balanced diet includes the correct combinations of food needed to stay healthy.
균형 잡힌 / 식단은 / 포함합니다 / 알맞은 / 조합을 / 먹거리의 / 필요로 하는 / 지키기에 / 건강을

[관련단어]: diet noun ★★★★[1189] [레마] diet
[영영] Your diet is the type and range of food that you regularly eat.
[영한] ① (어떤 사람이 일상적으로 취하는) 식사[음식], 식습관 ② (식이요법을 위한) 규정식, 다이어트 ③ (제한된 범위에 국한된, 활동의) 많은 양 ④ 국회, 의회 ⑤ 개정일, 회기
[굴절형] 복수형; diets
<동사> 다이어트를 하다 <형용사> 체중 감량식으로 적당한, 당분이나 칼로리가 낮은, 규정식의
[어근] diet; diet, 식습관
[어원] 《그리스어 diainysthai》 dia+ainysthai; 분해하다
[최초 의미] ① regular food ② assembly of delegates, etc., held from day to day for legislative, political, or other business
[파생] dietal, dietary, dieter, dietetic, diet

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[3]: go low
[설명(E)]: have very little of a particular thing
[설명(K)]: 어떤 특정한 것을 거의 갖지 않다

[관련문장]:
[21] If you go low in something and one day if you just, you know, don't eat any protein for a day or - for me in my situation, if I don't eat any vegetables - I know the next day I'm not as sharp.
만약 / 당신이 / 부족해지게 되면 / 무언가에 / 그리고 / 어느 / 날 / 만약 / 당신이 / 단지 / 당신도 알다시피 / 먹지 않으면 / 어떤 / 단백질도 / 하루에 / 또는 / 나로서는 / 나의 / 상황에서 / 만약 / 내가 / 먹지 못하면 / 어떤 / 채소도 / 나는 / 압니다 / 그 다음 / 날 / 나는 / 그만큼 / 예리하지 않다 (라고)

[26] You might go low on, meaning have very little of, one food type.
당신은 / 거의 갖고 있지 않을 수도 있습니다 / 뜻(입니다) / 거의 / 갖고 있지 않다는 / 어느 한 / 음식 / 유형을

[50] If you go low on something, you have very little of it.
만약 / 당신이 / 'go low' 하다면 / 무언가에 / 당신은 / 거의 / 갖지 않습니다 / 그것을

[관련단어]: low adj. ★★★★[478] [레마] low
[영영] Something that is low measures only a short distance from the bottom to the top, or from the ground to the top.
[영한] ① (높이위치 등이) 낮은 ② 바닥 가까이의, 아랫부분의 ③ (옷의 목 부분이) 낮은[많이 파인] ④ [흔히 합성어에서] (평균치보다 양정도가치가) 낮은[적은], 저- ⑤ (양이) 줄어든[부족한] ⑥ (소리가) 낮은 ⑦ (수준이 보통예상보다) 낮은, 저조한 ⑧ (중요성지위가) 낮은 ⑨ (몸기분이) 처지는, 기운이 없는 ⑩ (평가 등이) 낮은[별로 좋지 못한]
[굴절형] 비교; low < lower < lowest
[유의어] poor, down, disreputable, dim, down
[반의어] high
<명사> ① 낮은 수준, 최저치 ② (사람의 인생사회생활에서) 아주 힘든 시기 ③ 저기압 <동사> (문예체) (소가) 낮은 소리로 음메 하고 울다 <부사> ① 낮게, 아래로 ② (아랫부분에 가깝게) 낮게 ③ (보통예상보다) 낮게[저조하게], 저-
[어근] low; low
[어원] 《고대 노르웨이말 lagr》 낮은, 밑으로 낮은, 짧은; 겸손한
[파생] lower, lowerable, lowlily, lowliness, lowly, lowness, low

go low verb
[영영] have very little of a particular thing
[영한] ~을 거의 갖고 있지 않다

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[4]: sharp
[설명(E)]: intelligent and quick to notice and react to things
[설명(K)]: 머리가 좋고 어떤 상황을 알아채고 반응하는 것이 빠른

[관련문장]:
[21] If you go low in something and one day if you just, you know, don't eat any protein for a day or - for me in my situation, if I don't eat any vegetables - I know the next day I'm not as sharp.
만약 / 당신이 / 부족해지게 되면 / 무언가에 / 그리고 / 어느 / 날 / 만약 / 당신이 / 단지 / 당신도 알다시피 / 먹지 않으면 / 어떤 / 단백질도 / 하루에 / 또는 / 나로서는 / 나의 / 상황에서 / 만약 / 내가 / 먹지 못하면 / 어떤 / 채소도 / 나는 / 압니다 / 그 다음 / 날 / 나는 / 그만큼 / 예리하지 않다 (라고)

[27] Dr Achari says when this happens to her, she's not as sharp - as intelligent and quick to notice things, as usual.
박사는 / Achari / 말합니다 / 이런 일이 / 일어나면 / 그녀에게 / 그녀는 / 못해집니다 / 그만큼 예리하지 / (즉,) / 총명하고 / 빠릅니다 / 주목하기가 / 상황을 / 늘 그렇듯이

[51] If you describe someone as sharp, you mean they're intelligent and quick to react to things.
만약 / 당신이 / 말하면 / 누군가를 / 'sharp' 하다는 듯이 / 당신은 / 라는 의미입니다 / 그들이 / 총명하고 / 빠르다 / 반응하는 것이 / 상황에

[관련단어]: sharp adj. ★★★★[1842] [레마] sharp
[영영] A sharp point or edge is very thin and can cut through things very easily. A sharp knife, tool, or other object has a point or edge of this kind.
[영한] ① (칼날 등이) 날카로운, 뾰족한, 예리한 ② (특히 변화가) 급격한 ③ 선명한, 뚜렷한, 분명한 ④ (사람이나 그의 정신눈길 등이) 예리한, 날카로운 ⑤ (사람이나 그의 말이) 날카로운, 신랄한 ⑥ (소리가) 날카로운 ⑦ (감각감정이) 날카로운, 격렬한 ⑧ (커브 등이) 급격한[급한] ⑨ (맛냄새가) 톡 쏘는 듯한 ⑩ (바람추위 등이) 얼얼한[매서운/모진]
[굴절형] 비교; sharp < sharper < sharpest
[유의어] intense, keen(예민하다), steep
[반의어] blunt, flat
<명사> ① (음악) 반음 높은 음 ② (의학) 날카로운[뾰족한] 것 <부사> ① (하루 중의 특정 시간을 나타내는 표현 뒤에 쓰여) 정각 ② 급히 좌/우회전을 하는 ③ (정확한 음보다) 높게
[어근] sharp; sharp
[어원] 《고대 영어 scearp》 having a cutting edge; pointed; intellectually acute, active, shrewd; keen (of senses); severe; biting, bitter (of tastes)
[파생] sharpen, sharply, sharpness, sharp

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[5]: batch cook
[설명(E)]: cook a lot of food at one time, then save some to eat at later meals
[설명(K)]: 한꺼번에 많은 얄의 음식을 요리하다. 그리고 나서 나중의 식사 때에 먹기 위해 저장하다

[관련문장]:
[35] It's not expensive and everyone's got a freezer these days so, yes, you can batch cook things, freeze them, and then use them in like a week's time or something… so I think the problem is again it's about our lifestyles, it's about the fact that we feel like we've got limited time, and therefore people are trying to cut the time down in the kitchen by cooking things that are pre-made or even worse we're just chucking it in the microwave but actually you can do fresh food in 20 minutes flat…
⑴그것은 비싸지 않습니다. 그리고 모든 사람들이 오늘 날 냉동고를 갖고 있습니다. ⑵그래서, 그래요, 당신은 음식을 묶음으로 요리할 수 있고 그들을 냉동합니다. ⑶그리고는 1주일 또는 어느 만큼 동안 그것들을 사용합니다. ⑷그래서 나는 [문제는 다시 [그것은 우리의 라이프스타일에 관한 것], [그것은 [우리는 [우리가 제한된 시간을 갖고 있다] 라는 것처럼 느낀다는] 사실에 관한 것]이다] (라고 ) 생각합니다. ⑸그리고 그렇기 때문에 사람들은 [미리 만들어진] 재료를 요리함으로 부엌에 있는 시간을 절약하려고 애쓰고 있습니다. 또는 더욱 나쁘게도, 우리는 단지 그것을 전자레인지에 던져 넣고 있습니다. ⑹그러나 실재로 당신은 딱 20분 안에 신선한 먹거리를 요리할 수 있습니다.

[36] Michelle's idea for brain food on a budget involves batch cooking.
Michelle의 / 생각은 / 뇌 / 먹거리에 대하여 / 비용에 관한 / 포함합니다 / 묶음으로 요리하는 것을

[37] Batch cooking means cooking a lot of food at one time, then saving some to eat later, usually by freezing it.
묶음으로 요리한다는 것은 / 의미합니다 / 요리하고 / 많은 / 음식을 / 한 번에 / 그리고는 / 남겨놓는 것을 / 일부를 / 먹기 위해 / 나중에 / 보통은 / 얼려 놓음으로 / 그것을

[39] Luckily, adding some fresh vegetables to batch cooked food means anyone can make a brain-healthy meal quickly, or in 20 minutes flat as Michelle says, using the word flat to mean 'exactly' and to emphasise that it can be done quickly.
다행히도 / 보태는 것은 / 약간의 / 신선한 / 채소를 / 묶음으로 요리한 / 먹거리에 / 뜻합니다 / 누군가 / 만들 수 있다 (라는 것은) / 뇌에 건강한 / 끼니를 / 빠르게 / 또는 / 20분 안에 / 딱 잘라서 / Michelle이 / 말한 것처럼 / 써서 / 낱말을 / 'flat'란 / 의미하고 / 'exactly'를 / 강조하려고 / 라는 것을 / 그것이 / 될 수 있다 / 빠르게

[40] OK, so we need balanced diets, and batch cooking for big brains!
오케이 / 그래서 / 우리는 / 필요로 합니다 / 균형 잡힌 / 식단과 / 묶음으로 요리한 것을 / 큰 / 뇌를 위해

[52] Batch cooking means cooking a lot of food at the same time and saving some for later.
'batch cooking'은 / 의미합니다 / 요리하고 / 많은 / 음식을 / 동시에 / 남겨 둔다 (라는) / 일부를 / 나중을 위해

[관련단어]: batch noun △[10000+] [레마] batch
[영한] ① (일괄적으로 처리되는) 집단[무리] ② 한 회분 ③ 일괄, 배치
<동사> (일괄 처리를 위해) 함께 묶다
[어근] batch; 집단, batch

batch cook verb
[영한] 묶음으로 요리하다

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[6]: (20 second/minutes) flat
[설명(E)]: used to mean a certain amount of time exactly, and to emphasise that something is done very quickly
[설명(K)]: 어떤 량의 시간을 정확하게 뜻하고 (그리고) 무언가가 아주 빠르게 이루어졌다는 것을 강조하기 위해 사용된

[관련문장]:
[35] It's not expensive and everyone's got a freezer these days so, yes, you can batch cook things, freeze them, and then use them in like a week's time or something… so I think the problem is again it's about our lifestyles, it's about the fact that we feel like we've got limited time, and therefore people are trying to cut the time down in the kitchen by cooking things that are pre-made or even worse we're just chucking it in the microwave but actually you can do fresh food in 20 minutes flat…
⑴그것은 비싸지 않습니다. 그리고 모든 사람들이 오늘 날 냉동고를 갖고 있습니다. ⑵그래서, 그래요, 당신은 음식을 묶음으로 요리할 수 있고 그들을 냉동합니다. ⑶그리고는 1주일 또는 어느 만큼 동안 그것들을 사용합니다. ⑷그래서 나는 [문제는 다시 [그것은 우리의 라이프스타일에 관한 것], [그것은 [우리는 [우리가 제한된 시간을 갖고 있다] 라는 것처럼 느낀다는] 사실에 관한 것]이다] (라고 ) 생각합니다. ⑸그리고 그렇기 때문에 사람들은 [미리 만들어진] 재료를 요리함으로 부엌에 있는 시간을 절약하려고 애쓰고 있습니다. 또는 더욱 나쁘게도, 우리는 단지 그것을 전자레인지에 던져 넣고 있습니다. ⑹그러나 실재로 당신은 딱 20분 안에 신선한 먹거리를 요리할 수 있습니다.

[53] And finally, doing something in 20 minutes flat, means 20 minutes exactly, and is used to emphasise that it is done very quickly.
그리고 / 마지막으로 / 한다는 것은 / 무언가를 / '20 minutes flat' 안에 / 의미이고 / 20분이라는 / 정확히 / (그리고) / 사용되었습니다 / 강조하기 위해 / 라는 것을 / 그것이 / 되었다 / 매우 / 빨리

[관련단어]: flat adj. ★★★★[1629] [레마] flat
[영영] Something that is flat is level, smooth, or even, rather than sloping, curved, or uneven.
[영한] ① 평평한, 편평한 ② (땅이) 평평한, 평지인 ③ (표면이) 고른, 반반한 ④ 납작한 ⑤ 김빠진, 맥 빠진 ⑥ 풀기[생기]가 없는 ⑦ 고른, 무난한 ⑧ (매출 등이) 저조한 ⑨ 단호한, 일언지하의 ⑩ 반음 낮은, 플랫인
[굴절형] 비교; flat < flatter < flattest
[반의어] sharp, sharp 12.김이 빠진
<명사> ① (무엇의) 평평한 부분 ② (물가의) 저지대 ③ (장애물 없이 하는) 평지 경마 시즌 <부사> ① 평평하게, 반듯이 ② 딱 잘라서, 일언지하에 ③ (정상 음보다) 낮게, 음을 낮춰 반의어 sharp
[어근] flat; 평평한, flat, 거주
[어원] 《고대 노르웨이말 flatr》 flat
[최초 의미] stretched out (on a surface), prostrate, lying the whole length on the ground
[파생] flatly, flatness, flatten, flat

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• 단어공부(금주 대본에 나온 주요 어휘) https://softca.tistory.com/2670
• 멀티단어공부(금주 대본에 사용된 멀티단어(구동사, 숙어) 간단 정리) https://softca.tistory.com/2671
• 독해공부(금주 대본의 문장별 해석(직역) 자료) https://softca.tistory.com/2672
• 문장별 문법공부(문장별 문법 설명) https://softca.tistory.com/2673
• 금주의 어휘(금주 대본에 나온 금주의 어휘를 집중적으로 정리한 자료) 이 글입니다
• 항목별 문법공부(금주 대본에 나온 문법을 주제별/항목별로 정리한 자료) 이 글의 포스팅 시점에는 아직 작성되지 않았습니다.
• 금주의 구동사(금주 대본에 사용된 구동사 상세 정리) 이 글의 포스팅 시점에는 아직 작성되지 않았습니다.
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(끝)