당신은 아침에 당신의 달걀을 얼마나 좋아합니까? 또는 당신은 토스트 시리얼 요구르트 또는 다른 것을 선호합니까? 아마도 당신은 보통 / 아침밥 때문에 신경 쓰지는 않을 수 있습니다. 그래요 몇몇의 전문가들은 [많은 아침밥이 건강한 식사 습관을 유지하는 것에 대한 열쇠가 될 수도 있다] 라는 것을 믿습니다. 죠지와 필이 이것을 논의하고 당신에게 몇몇 새로운 어휘를 가르쳐 줍니다.
이 자료는 BBC 러닝잉글리시 코너의 6분영어가 매주 재공하는 스크립트를 직역한 것입니다. 이번 주 스크립트의 주제는 'Is breakfast the most important meal of the day?' 입니다.
해석은 철저하게 직역하였습니다. 관계사절 등의 절이나 긴 부정사, 동명사구, 삽입구 등은 이해를 위해 []를 사용해 묶었습니다. 이 글의 목적은 번역이 아니라 원문을 영어적으로 이해하는 것이기 때문입니다.
[본문] [01] Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
[직역] 안녕(하세요) 여기는 BBC 학습 영어의 6분 영어입니다
[본문] [02] I'm Georgie.
[직역] 나는 죠지입니다
[본문] [03] And I'm Phil.
[직역] 그리고 나는 필입니다
[본문] [04] Did you have any breakfast today, Georgie, or did you skip it?
[직역] 죠지 당신은 오늘 아침밥을 어떤 거라도 먹었습니까? 아니면 당신은 그것을 걸렀습니까?
[본문] [05] I did have some breakfast.
[직역] 나는 약간의 아침밥을 정말 먹었습니다.
[본문] [06] On the way to the office, I got myself a pastry and a coffee.
[직역] 사무실로 오는 동안에 나는 나 스스로에게 페이스트리와 커피 한 잔을 사 주었습니다.
[본문] [07] What about you?
[직역] 당신은 어떻습니까?
[본문] [08] I had a big bowl of porridge, but it was at six o'clock this morning so I'm hungry again now.
[직역] 나는 큰 그릇의 포리지를 먹었습니다. 그러나 그것은 오늘 아침 6시였습니다. 그래서 나는 이제 다시 배가 고픕니다
[본문] [09] And you might soon be hungry as well because we're going to talk about breakfast.
[직역] 그리고 당신은 곧 마찬가지로 배고플 수도 있습니다. 왜냐하면 우리는 아침밥에 대해 이야기할 것이기 때문입니다.
[본문] [10] How important is it?
[직역] 그것이 얼마나 중요합니까?
[본문] [11] Let's start by hearing from Professor Alexandra Johnstone, a nutrition scientist who spoke to Ruth Alexander, host of BBC World Service programme The Food Chain.
[직역] 비비씨 월드 서비스 프로그램 더후드체인의 진행자인 루스 알렉산더에게 이야기하는 영양학 학자인 Alexandra Johnstone 교수로부터 듣는 것으로 시작해 봅시다.
[본문] [12] I am supporting the meme 'breakfast like a king and dine like a pauper'.
[직역] 나는 "왕과 같이 아침밥을 먹고 가난뱅이처럼 저녁밥을 먹어라" 라고하는 밈을 지지하고 있습니다
[본문] [13] For you then, breakfast is the most important meal of the day.
[직역] 그렇다면 당신에게 아침밥이 하루에서 가장 중요한 식사입니다.
[본문] [14] I agree.
[직역] 나는 동의합니다
[본문] [15] So, it's really important, particularly for people who are trying to maintain a healthy weight and people who are trying to lose weight.
[직역] 그래서 그것은 특히 [건강한 체중을 지키려고 애쓰고 있는] 사람들과 [살을 빼려고 노력하고 있는] 사람들에게 진짜로 중요합니다
[본문] [16] Alexandra says that you should 'breakfast like a king and dine like a pauper'.
[직역] Alexandra는 [당신이 "아침은 왕처럼 저녁은 거지처럼 먹어야 한다"] 라고 말했습니다.
[본문] [17] Pauper is an old-fashioned word for a very poor person.
[직역] Pauper는 아주 가난한 사람에 대한 옛날식의 단어입니다.
[본문] [18] The expression means have a big breakfast and a small dinner.
[직역] 그 표현은 [아침은 많이 먹고 저녁은 적게 먹는다] 라는 의미입니다.
[본문] [19] We're going to find out some of the reasons that Alexandra and other experts recommend doing this.
[직역] 우리는 [Alexandra와 다른 전문가들이 이와 같이 할 것을 권고하는 것]의 몇몇의 이유를 알아낼 것입니다.
[본문] [20] And as usual, we'll learn some useful new words and phrases.
[직역] 그리고 늘 그렇듯이 우리는 쓸모있고 새로운 단어와 구를 배울 것입니다
[본문] [21] And remember - you'll find all the vocabulary and a quiz on our website, bbclearningenglish.com.
[직역] 그리고 기억하십시오. (즉,) 당신은 모든 어휘와 퀴즈를 우리의 웹사이트인 bbclearningenglish com에서 찾을 수 있습니다.
[본문] [22] But first I have a question for you, Phil.
[직역] 그러나 필, 먼저 나는 당신에게 질문이 있습니다.
[본문] [23] According to a recent survey, which of the following is the most popular breakfast in the UK?
[직역] 최근의 조사에 다르면 다음의 어느 것이 영국에서 가장 인기 있는 아침밥입니까?
[본문] [24] Is it:
[직역] 이것입니다.
[본문] [25] a) eggs, b) toast, or c) cereal?
[직역] ⒜ 계란, ⒝ 토스트, 아니면 ⒞ 시리얼?
[본문] [26] Well, I think people like to keep it simple so I'm going to say toast.
Well, I think {that} people like to keep it simple so I'm going to say toast.
[직역] 그래요 나는 [사람들이 그것이 간소하도록 유지하고 싶어 한다] 라고 생각합니다. 그래서 나는 토스트라고 말하겠습니다.
[본문] [27] OK.
[직역] 오케이
[본문] [28] Well, we'll find out the answer later in the programme.
[직역] 그래요 우리는 이후에 답을 이 프로그램 내에서 찾을 것입니다
[본문] [29] Let's hear some reasons for why we should breakfast like a king or queen.
[직역] [왜 우리가 왕 또는 여왕처럼 아침밥을 먹어야 하는 지]에 대한 몇몇의 이유를 들어 봅시다.
[본문] [30] Courtney Peterson, who researches eating behaviours, explains how the time of day affects how our bodies process food, on BBC World Service programme The Food Chain:
[직역] [먹는 행동을 연구하는] Courtney Peterson은 [시계가 가리키는 시각이 [우리의 몸이 음식을 처리하는 방식]에 어떻게 영향을 미치는 지]를 비비씨 월드 서비스 프로그램 더후드체인에 설명합니다.
[본문] [31] And so, if you can eat a large breakfast in the morning, and/or I would even say a large lunch in the morning, your body's going to be better at metabolising that food.
[직역] 그리고 그래서 만약 당신이 아침에 아침밥을 많이 먹는다면, 그리고 또는 나는 심지어 아침에 점심과 같은 많은 량의 아침밥을 말한다면, 당신의 몸은 그 음식의 대사 작용을 하는 것이 보다 더 잘 될 것입니다.
[본문] [32] And what that means is your body's going to actually… your blood sugar levels won't spike as high, you might burn slightly more fat, you might burn slightly more calories from eating earlier in the day.
[직역] 그리고 [그것이 뜻하는 것]은 당신의 몸이 실제로 할 것인데요... 당신의 혈당치(血糖値)는 높게 급등하지는 않을 것입니다. 당신은 약간 더 많은 지방을 태울 수도 있습니다. 당신은 〈하루 중에 좀더 빨리 먹는 것에서〉 약간 더 많은 열량을 태울 수도 있습니다
[본문] [33] Whereas if you had… if you eat most of your food later in the day, your metabolism is actually slower later in the day.
[직역] 그렇지만 만약 당신이 (나중에) 먹는다면. 만약 당신이 대부분의 당신의 음식을 하루의 나중에 먹는다면, 당신의 물질대사가 실제로 하루의 나중으로 더 느려집니다.
[본문] [34] So, for instance, if you ate the same, I don't know, bowl of ice cream in the morning, the afternoon and the evening, your blood sugar levels will spike significantly higher in the afternoon and the evening.
[직역] 그래서 예를 들어, 내가 알지는 못하지만, 만약 당신이 아침 오후 그리고 저녁에 같은 량의 아이스크림 한 그릇을 먹는다면, 당신의 혈당치(血糖値)는 오후와 저녁에 상당히 더 높게 급등할 것입니다.
[본문] [35] We heard the noun metabolism.
[직역] 우리는 metabolism이라는 명사를 들었습니다.
[본문] [36] This is a word that refers to the chemical processes in your body, and we most often use it to talk about those that convert food into energy.
[직역] 이것은 [당신의 몸 안에서 일어나는 화학 공정을 나타내는] 단어입니다. 그리고 우리 모두는 종종 그것을 [음식을 에너지로 바꾸는] 그것들에 대해 이야기하는 것에 사용합니다.
[본문] [37] And we also heard had the verb form - metabolise.
[직역] 그리고 우리는 또한 동사의 형태인 'metabolise'를 들은 적이 있습니다.
[본문] [38] Courtney talked about blood sugar levels spiking.
[직역] Courtney는 혈당치(血糖値) 스파이킹에 대해 이야기했습니다.
[본문] [39] A spike is a sharp, pointed shape.
[직역] 'spike'는 날카롭고 뾰족한 모양입니다
[본문] [40] If you see it on a line graph, it means that something has increased very rapidly.
[직역] 만약 당신이 그것을 라인 그래프에서 보면, 그것은 [무언가가 매우 빨리 증가했다] 라는 것을 의미입니다.
[본문] [41] We often use the noun spike to mean a sudden increase in a value that is being measured.
[직역] 우리는 종종 'spike'라는 명사를 [측정되고 있는] 값에 급격한 증가를 뜻하기 위해 사용합니다.
[본문] [42] The verb spike means to suddenly increase.
[직역] 동사 spike는 갑자기 증가하는 것을 뜻합니다.
[본문] [43] We've heard that eating earlier in the day can be healthier for us.
[직역] 우리는 [〈하루 중에서 이른 시간에 먹는 것〉이 우리에게 보다 더 건강해 질 수 있다] 라는 것을 들었습니다.
[본문] [44] Now, people often don't eat breakfast, sometimes because they don't have time and sometimes because they are trying to save money.
[직역] 요즘에는 사람들이 [때때로는 그들이 시간이 없기 때문에] 그리고 [때때로는 그들이 돈을 절약하려고 노력하고 있기 때문에] 종종 아침밥을 먹지 않습니다.
[본문] [45] Let's hear again from Professor Alexandra Johnstone, talking to BBC World Service's The Food Chain.
[직역] 비비씨 월드 서비스의 더후드체인과 말을 하고 있는 Alexandra Johnstone 교수에게서 한 번 더 들어 봅시다.
[본문] [46] Now, breakfast skipping is interesting because my own work would tend to suggest - and that sort of observational, large-scale, epidemiological studies would also support this - that people who have a regular breakfast are actually leaner.
Now, breakfast skipping is interesting because my own work would tend to suggest (this)- and that sort of observational, large-scale, epidemiological studies would also support this - that people who have a regular breakfast are actually leaner.
[직역] 이제 아침밥 거르기는 흥미롭습니다. 왜냐하면 나 자신의 작업이 (이것을) 추천되는 경향이 있을 수 있습니다. 그리고 〈저런 종류의 관찰에 기초를 둔 대규모의 유행병학적인 연구〉가 이것을 또한 지지합니다. (이것은 즉,) 실제로 [정기적으로 아침밥을 먹는] 사람들은 마른 사람이라는 것(입니다.)
[본문] [47] And my own work would tend to suggest that having your largest meal of the day in the morning period gives you a much better appetite control, which then means it's much easier to control food intake later in the day.
And my own work would tend to suggest that having your largest meal of the day in the morning period gives you a much better appetite control, which then means {that} it's much easier to control food intake later in the day.
[직역] 그리고 나 자신의 작업은 [〈아침 시간에 하루 중 당신의 가장 많은 식사를 하는 것〉은 당신에게 매우 더 좋은 식용 통제를 줍니다] 라는 것을 추천하는 경향이 있습니다. 그리고 그것은 그러니까 [하루의 나중에 음식 섭취를 통제하기가 훨씬 더 쉽다] 라는 의미입니다.
[본문] [48] Alexandra starts by mentioning 'breakfast skipping'.
[직역] Alexandra 아침밥 거르기를 언급하는 것으로 시작합니다.
[본문] [49] If you skip something, then you don't do it.
[직역] 만약 당신이 무언가를 skip 하면 그때 당신은 그것을 하지 않습니다.
[본문] [50] Bad students might skip lessons - they don't go to them.
[직역] 나쁜 학생들은 수업을 skip할 수도 있습니다. 그들은 학교에 가지 않습니다.
[본문] [51] If you skip a meal, it means that you don't eat it.
[직역] 만약 당신이 식사를 skip 하면 그것은 [당신이 그것을 먹지 않는다] 라는 것을 의미합니다.
[본문] [52] We also heard that people who have a regular breakfast are leaner.
[직역] 우리는 또한 [[정기적으로 아침밥을 먹는] 사람들이 더 군살이 없다] 라는 것을 들었습니다.
[본문] [53] If someone is lean, then they're not fat.
[직역] 만약 누군가가 lean 하면 그러면 그들은 뚱뚱하지 않습니다.
[본문] [54] And one of the reasons given why people might be leaner is that they have better appetite control.
[직역] 그리고 [사람들이 살이 빠질 수도 있는] 주어진 이유 중의 하나는 [그들이 더 좋은 식욕 통제를 가진다] 라는 것입니다.
[본문] [55] Appetite control is where your brain decides how much you should eat.
[직역] appetite control(식욕 통제)은 [당신의 뇌가 [얼마나 많이 당신이 먹어야 하는지]를 결정하는 상태]입니다.
[본문] [56] Thanks, Georgie.
[직역] 감사합니다 죠지
[본문] [57] Now, I think it's time that we heard the answer to your question.
Now, I think {that} it's time that we heard the answer to your question.
[직역] 이제 나는 [우리가 당신의 질문에 답을 들어야 할 시간이 되었다] (라고) 생각합니다.
[본문] [58] Yes, it is.
[직역] 그렇습니다
[본문] [59] I asked, "According to a recent survey, what is the most popular breakfast in the UK?"
[직역] 나는 "최근의 조사에 의하면 영국에서 가장 인기 있는 아침밥은 무엇입니까" (라는 것을) 물었습니다.
[본문] [60] And I said, "Toast."
[직역] 그리고 나는 토스트를 말했습니다.
[본문] [61] …which was the most popular in London, but the most popular in the country as a whole was cereal, and that's according to a survey by a cereal manufacturer.
[직역] 그런데 그것은 런던에서 가장 인기 있었습니다. 그러나 나라 전체로서 가장 인기 있는 것은 시리얼입니다. 그리고 그것은 시리얼 제조사의 조사에 따른 것입니다.
[본문] [62] So, I'm afraid you got it wrong.
[직역] 그래서 나는 당신이 틀린 것을 염려합니다.
[본문] [63] OK.
[직역] 오케이
[본문] [64] Let's recap the vocabulary we've learned, starting with pauper, which is an old-fashioned word for a very poor person.
[직역] 'pauper'로 시작하면서 우리가 배운 적이 있는 낱말들을 살펴봅시다. 그런데 그것은 아주 가난한 사람에 대한 옛날식의 단어입니다.
[본문] [65] When we're talking about data, it spikes when it increases suddenly.
[직역] 우리가 자료에 대해 이야기할 때, [그것이 갑자기 증가하면] 그것은 spike 합니다.
[본문] [66] Metabolism refers to the chemical processes inside your body, especially those which process food.
[직역] 'Metabolism'은 당신 몸 안에 있는 화학 공정 특히 [음식을 처리하는] 그것을 언급합니다.
[본문] [67] If you skip something, you miss it; you don't do it.
[직역] 만약 당신이 무언가를 skip 하면 당신은 그것을 놓칩니다. (즉,) 당신은 그것을 하지 않습니다.
[본문] [68] If someone is lean, then they are not fat.
[직역] 만약 누군가가 'lean' 하면 그러면 그들은 뚱뚱하지 않습니다.
[본문] [69] And finally, appetite control is how your brain decides how much you should eat.
[직역] 그리고 마지막으로 'appetite control'은 [당신의 뇌가 당신이 [얼마나 많이 먹어야 하는지]를 결정하는 방식]입니다.
[본문] [70] Once again, our six minutes are up, but why not head over to our website, bbclearningenglish.com, to try the quiz and worksheet for this episode?
[직역] 한 번 한 번 더 우리의 6분 영어가 끝났습니다. 그러나 이 에피소드의 퀴즈와 연습문제를 해 보기 위해 우리의 웹사이트인 bbclearningenglish com을 방문해 보시겠습니까?
[본문] [71] See you again soon.
[직역] 곧 다시 뵙겠습니다.
[본문] [72] How do you like your eggs in the morning?
[직역] 당신은 아침에 당신의 달걀을 얼마나 좋아합니까?
[본문] [73] Or do you prefer toast, cereal, yogurt or something else?
[직역] 또는 당신은 토스트 시리얼 요구르트 또는 다른 것을 선호합니까?
[본문] [74] Maybe you usually don't bother with breakfast!
[직역] 아마도 당신은 보통 / 아침밥 때문에 신경 쓰지는 않을 수 있습니다
[본문] [75] Well, some experts believe that a large breakfast could be the key to maintaining healthy eating habits.
[직역] 그래요 몇몇의 전문가들은 [많은 아침밥이 건강한 식사 습관을 유지하는 것에 대한 열쇠가 될 수도 있다] 라는 것을 믿습니다.
[본문] [76] Georgie and Phil discuss this and teach you some new vocabulary.
[직역] 죠지와 필이 이것을 논의하고 당신에게 몇몇 새로운 어휘를 가르쳐 줍니다
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- 금주의 구동사(금주 대본에 사용된 구동사 상세 정리) 이 글의 포스팅 시점에는 아직 작성되지 않았습니다.
- 금주의 PDF(금주의 PDF 및 기타 다운로드 파일) https://softca.tistory.com/3393
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